No al ayuno prolongado

La hipoglucemia (nivel bajo de glucosa en sangre) provocada por el ayuno prolongado puede desencadenar migraña. La liberación brusca de insulina por el páncreas tras el consumo de alimentos ricos en carbohidratos (pan, galletas, patatas, legumbres, arroz y pasta) después de un ayuno prolongado, puede incrementar la disponibilidad de triptófano en el cerebro, a partir del cual se sintetiza una mayor cantidad de serotonina, cuya concentración se ve aumentada al inicio de las crisis.

Alimentos que pueden aliviar

 Aunque algunas frutas (el plátano muy maduro o el aguacate) pueden exacerbar el dolor de cabeza que acompaña a las migrañas, lo cierto es que aquellas que presentan una concentración notable de vitamina C o vitamina B2 pueden ejercer un efecto analgésico. Un buen zumo de naranja, pues, ayudará a aliviar el dolor de cabeza. Lo mismo podría decirse de los ácidos grasos insaturados que se encuentran en proporción variable en los frutos secos, en especial nueces y almendras. 

Migraña y alergia alimentaria

La asociación entre alergia alimentaria y migraña se investiga desde hace décadas. Ya en los años 30 se estableció que dos tercios de los de los pacientes con cefaleas experimentaban mejoras sustanciales con dietas de eliminación. El contacto entre el alérgeno -proteína del alimento que resulta tóxica para las personas con alergia- y un anticuerpo que fabrica el organismo, la inmunoglobulina E específica (IgE), da lugar a una mayor liberación celular de histamina y otras aminas, que provocan inflamación y que actúan como desencadenantes de la crisis de migraña en personas hipersensibles o alérgicas a ciertos alimentos. Entre los alimentos identificados como más alergénicos se encuentran la leche, huevos, pescado, marisco, frutos secos, leguminosas (cacahuete y soja), y algunas frutas (melocotón, albaricoque, ciruela, cereza, fresa y kiwi).
Una vez diagnosticada la alergia o la intolerancia alimentaria, la migraña puede desaparecer con una dieta de exclusión, en la que no se incluyan los alimentos alergénicos. Y si la persona no tiene alergia, pero sí hipersensibilidad a algún alimento, experimentaría una notable mejoría con la dieta.

¿Qué sustancias provocan migraña?

Aminas biógenas

 Algunos alimentos, como el chocolate, el vino, la cerveza o las conservas de pescado, cuentan con una alta concentración de aminas biógenas como la histamina, la tiramina, la feniletilamina o la serotonina. Su exceso en el organismo puede causar cefaleas. Por otra parte, la ingesta de tiramina junto con fármacos inhibidores de la monoaminoxidasa (IMAO) empleados en el tratamiento de la depresión o de la ansiedad, por ejemplo, puede desencadenar una crisis hipertensiva caracterizada por cefaleas.

Compuestos fenólicos

Presentes en productos como el chocolate, el té o el café, algunos compuestos fenólicos, como los flavonoides, anulan la acción de las enzimas que procesan las aminas biógenas, con lo que se produce un aumento de su nivel en el organismo y, por consiguiente, el riesgo de sufrir migraña.

Aditivos alimentarios

El glutamato monosódico y el aspartame se usan para ensalzar el sabor de los alimentos; el primero, como potenciador del sabor y el segundo como edulcorante. El glutamato y el aspartato, componentes químicos de dichos aditivos, son aminoácidos que actúan en el organismo como mediadores de la inflamación, lo que explicaría el inicio de la migraña asociada al consumo de productos que llevan estos aditivos, como los productos precocinados (pizzas, canelones?), golosinas o repostería, entre otros.

La alimentación y la migraña

Dieta preventiva

Para entender la relación de la dieta con la génesis de la migraña hay que comprender los mecanismos fisiológicos que la pueden originar. Uno de ellos es la asociación entre migraña y alergia alimentaria. La cefalea, señal de identidad de la migraña, es una de las consecuencias de la reacción inmunológica del organismo frente al contacto con sustancias de los alimentos que identifica como tóxicos (antígenos). Otra explicación fisiológica se relaciona con el efecto vasodilatador e inflamatorio de las arterias cerebrales, efecto que se traduce en el dolor intenso que experimentan algunas personas propensas tras consumir ciertos alimentos.
Aun conociendo la estrecha asociación entre dieta y migraña, en la mayoría de los casos la dolencia no desaparece cuando se deja de tomar los alimentos más problemáticos, porque hay otros muchos factores que la desencadenan. Entre otros, el estrés, la menstruación, el ayuno, el ejercicio físico, la falta de sueño o algunos medicamentos como los anticonceptivos. Pese a la multiplicidad de causas, se podría reducir la frecuencia o la intensidad de las crisis de migraña si se sigue una dieta preventiva que limite el consumo de los alimentos asociados al malestar, o incluso se eviten de por vida. La clave está en conocer cuáles son estos alimentos y por qué causan dolor de cabeza.

Soluciones a la cefalea tensional

 

Pero la  fitoterapia también nos puede ayudar a prevenir y  aliviar este dolor. Las plantasmedicinales recomendadas son:

Sauce (Salix sp): de su corteza  se extrae la salicina, componente a partir del cual se fabrica la aspirina. Por sus propiedades antiinflamatorias está indicado en casos de dolores y cefaleas. Si bien se conocen sus efectos secundarios en el estómago no se han observado toxicidad para esta droga. NO tomar en caso de alergia a la aspirina. Un uso prolongado puede causar irritación del estómago.

La Melisa (Melisa oficinales)está especialmente indicada para combatir la migraña. Sus componentes (timol, eugenol…) le proporcionan propiedades analgésicas para disminuir el dolor de las migrañas.

LaPasiflora (Pasiflora incarnata), rica en alcaloides, está indicada para aliviar el estrés y la tensión muscular que contribuye al dolor de cabeza.

Lavanda (Lavandula angustifolia): su aceite esencial, obtenido de sus flores, se utiliza de forma externa junto con otro aceite, como el de oliva o aceite de almendras, masajeando las sienes de forma circular. Se conseguirá un notable alivio en el dolor de cabeza, sobre todo si se aplica sobre la piel justo en el momento que se inicia el dolor de cabeza.

Consejos para evitar el dolor de cabeza:

-No abusar de comidas y alcohol, así como no comer determinados alimentos (quesos, embutidos, frutos secos, chocolate, vino) o aditivos

-Dormir las horas necesarias y lograr un sueño profundo y reparador

-Hacer ejercicio al menos 3 veces por semana.

-Practicar técnicas de relajación para disminuir la tensión y estrés

  

Remedios caseros para las alergias respiratorias

Las alergias respiratorias deben ser uno de los trastornos más molestos y persistentes a los que te puedes enfrentar. Si bien algunos antihistamínicos logran detenerlas, también puedes recurrir a los remedios caseros y naturales para intentarlo. Aquí te proveemos algunos.
Las alergias respiratorias son tremendamente molestas para todo aquel que tiene que padecerlas, además de ser persistentes y atacar cuando uno menos las espera. Por eso mismo, tener en cuenta algunos remedios caseros para salir del paso no es una mala idea. Aquí te proponemos los siguientes.

Algunas infusiones pueden resultarte muy bien para cuando tienes ataques de alergia respiratoria. Entre ellas, puedes hacer una con albahaca. Aunque también el té verde y el rooibos, según parece, funcionan bastante bien al respecto.

Uno de los viejos trucos tradicionales para eliminar las alergias estacionarias y respiratorias es recurrir alvinagre de manzana. Si bien no hay propiedades que le certifiquen una cualidad antialérgica, lo cierto es que muchas personas afirman que da buen resultado. Simplemente debes beber tres veces al día una cucharada de vinagre diluida en un vaso de agua.

También algunas hierbas (como la ortiga, por ejemplo) consumidas en comprimidos actúan muy bien como antihistamínicos para las alergias respiratorias. Asimismo, los rábanos suele ser indicado para estos menesteres por la cultura popular.

LAS ENFERMEDADES CAUSADAS POR ALERGIA

La alergia, que significa "respuesta diferente", no es una enfermedad en sí, sino una característica de algunas personas de producir en exceso un anticuerpo llamado Inmunoglobulina E (IgE) capaz de reaccionar con sustancias del medio ambiente como pólenes, polvos, ácaros, hongos y algunos alimentos o medicamentos, denominados alergenos, ocasionando una reacción alérgica. Cuando la respuesta alérgica tiene lugar a nivel de la mucosa de la nariz se produce una rinitis alérgica, en los ojos ocasiona una conjuntivitis, en los bronquios origina el asma, en la piel eccema o urticaria y en el aparato digestivo gastroenteritis alérgica.
Rinitis AlérgicaLa rinitis alérgica, uno de los tipos de alergias respiratorias más frecuentes, es la inflamación de las membranas mucosas de las fosas nasales y senos para-nasales. Esto es así debido a que la nariz es la primera barrera que dispone el organismo para evitar el ingreso de muchos alergenos que se encuentran en el aire inspirado.

Hay dos tipos de rinitis alérgica: la estacional y la perenne. La primera ocurre en épocas específicas del año como primavera y verano, y es causada por los pólenes suspendidos en el aire; la segunda puede ocurrir durante todo el año y obedece a la inhalación de ácaros del polvo presentes en cortinas, alfombras o frazadas, así como hongos de la humedad, o pelos de animales.

La rinitis se caracteriza por repetidos estornudos en serie de 20 ó más, picazón de nariz, rinorrea, que es la secreción nasal acuosa que suele ser abundante, y obstrucción nasal. Sus molestos síntomas suelen ocasionar un impacto negativo en la calidad de vida.
Su incidencia ha aumentado mucho los últimos años y hoy día se calcula que afecta a un 15% de la población. Esta alergia no solo afecta a la nariz, sino que produce una intensa y molesta picazón a los ojos y un lagrimeo constante, constituye las molestias agregadas en un tercio de los pacientes.. También se le asocia en un 50 % con el asma. Es mas frecuente e intensa en la edad de los adolescentes.
¿Cuáles son los síntomas?

Picazón y estornudosLa nariz filtra el aire y protege a los pulmones. El prurito y los estornudos se deben a la histamina liberada a la mucosa nasal durante la reacción alérgica al polen. La irritación de una zona nasal muy pequeña provoca estornudos instantáneos y enérgico generalmente en tandas de 5 a 20 episodios.

También se puede producir picazón en la garganta, ya que el polen es expulsado por la nariz hacia la garganta. En ocasiones también pican los oídos, si bien es cierto ello no es debido a que haya entrado polen, sino a la irritación de un nervio que los une a la garganta.
Romadizo o rinorrea.La secreción de un liquido pegajoso, o mucosidad, mantiene despejadas las fosas nasales. Al desencadenarse una reacción alérgica al polen, se produce tal cantidad de líquido acuoso que se vierte al exterior, lo que obliga a sonarse sin cesar.
Congestión nasal.En mas del 50% de los pacientes lo padecen, suelen vivir como con la nariz tapada. Este síntoma, es muy molesto, se debe a la inflamación de la mucosa nasal, causada por la liberación de la histamina y otros elementos fuertemente dañinos de las células llamadas mastocitos, tras la interacción con los granos de polen.
Si la nariz esta totalmente tapada, es habitual sufrir dolor de cabeza y trastornos del sueño y hay que respirar por la boca lo que provoca sequedad de garganta y de la lengua al despertar. En los casos intensos, puede llegar a perder el sentido del olfato y del gusto.
¿Cuáles son los factores irritantes?Los síntomas de la rinitis alérgica estacional suelen iniciarse cuando la densidad del polen en el aire alcanza los 50 gramos por metro cúbico. Sin embargo a medida que la estación avanza, la inflamación de los tejidos va en aumento y cada vez se necesita de menor cantidad de alérgeno para desencadenar un brote que afecte a las mucosas ya excesivamente sensibilizadas de la nariz y de los ojos.

Además, los irritantes del aire, como la contaminación ambiental, el humo del tabaco, los perfumes penetrantes, los detergentes y los aerosoles también desencadenan brotes, de modo que la vida del afectado se ve muy desagradable.
Aunque de hecho no sea alérgico a estas sustancias, existe sensibilidad a sus efectos irritantes porque la mucosa de la nariz y los ojos se ha hipersensibilizado a la continua reacción alérgica al polen.
¿Cuáles son los factores desencadenantes?La mayoría del polen procede de hierbas, malezas y árboles polinizados por el viento. Contrariamente a lo que se cree, el polen de las plantas aromáticas o de colores vivos, mas pesado y pegajoso, no suele producir alergias, ya que pasa de una planta a otra por medio de los insectos.

Primavera comienzan con los pólenes de los árboles, se acerca al verano en combinación con las gramíneas, estas ultimas son del verano, ya cerca del otoño se mezclan con los hongos aerogenos quedando estos ultimo solo en pleno otoño.
Comencemos con las gramíneas.Solamente unas pocas especies de hierbas esta lo bastante extendida como para que su polen se concentre en el aire en cantidades elevadas.

El ballico, se usa como pasto, produce menos polen que las hiervas tradicionales, de los prados.
A medida que las tierras dejen de cultivarse, las hierbas de los prados Irán predominando cada vez mas y la concentración de polen aumentara progresivamente
Existe una reacción cruzada entre las distintas especies, si se es alérgico a una., se reacciona hasta cierto punto a las demás.

La estación del polen se extiende desde mediados de la primavera hasta mediados del verano y su momento culminante se da a comienzos del verano.
La cantidad de polen en el aire varia según el día y la hora, las especies liberan el polen a distintas horas generalmente en la mañana y algunas de estas especies lo hace dos veces al día.

Existe un monitoreo especial que cada persona deberá saber que producto y en que concentraciones existe para asi tomar las medidas preventivas.
Pólenes de árbolesLas fuentes mas habituales se encuentran en el avellano, el plátano oriental, el roble, el olmo, el fresno y el abedul. El polen se produce durante poco tiempo, en primavera después que crezcan las hojas. La estación del polen, mas corta que el de las hierbas, dura de 4 a 6 semanas, al principio de la primavera.

Pólenes de malezasLa ambrosia, uno de los productores mas proliferas del polen, es uno de los principales alergenos
Las hojas de la ortiga están cubierta de unos pelos que inyectan factores liberadores de histamina en la piel, lo que origina escozor y dolor característicos
Hongos aerógenosSon muy adaptables y aparecen donde hay humedad y oxigeno. Crecen en el estiércol, en el queso en las frutas. Son la alternaría y el aspergiluis
¿Qué pasa con la temperatura ambiental?Si continua el aumento de la temperatura, la vida será mas desagradable para aquellos que sufren de alergia. La estación de polen se prolongará, ya que la hierbas florecerán antes y dejaran de hacerlo hacia finales de otoño. El abedul también se prolongara. Algo parecido ocurre con la ambrosia quien produce un poderoso polen.
¿Qué pasa con el clima y la hora?Las flores de las hierbas se abren a primera hora de la mañana y liberan el polen. Si hace un buen día, al subir la temperatura se eleva el polen en el aire, al anochecer, la superficie terrestre se enfría, las corrientes de convección cesan y el polen cae en forma de nube.

En las zonas rurales, la máxima concentración se registra hacia las 5 o 6 de la tarde, y en las zonas urbanas una o dos horas depuse.
En noches tranquilas, se queda suspendido en el aire y alcaza otro alto nivel pasada la medianoche. La lluvia demora la abertura de las flores por la mañana y si persiste ese día el polen es menor.
Conjuntivitis AlérgicaEn un gran porcentaje de las personas que sufren rinitis estacional los ojos también suelen estar comprometidos. Esta forma de conjuntivitis alérgica a veces se manifiesta como un síntoma secundario de la rinitis, y se caracteriza por el enrojecimiento de los ojos, lagrimeo o intenso prurito.
Es muy fácil que los granos de polen entren a los ojos, donde reaccionan con los mastocitos presentes en la conjuntiva, la membrana que recubre el blanco de los ojos y tapiza el interior del párpado. En el extremo interior del ojo se acumulan partículas, lo que impulsa a frotarlo continuamente para eliminarlas; de este modo, se irritan aun mas los tejidos y la picazón aumenta.
Asma El asma se caracteriza por episodios más o menos reiterados de obstrucción en las vías respiratorias que son ocasionados por un espasmo de los músculos que rodean al bronquio y por la inflamación de sus paredes. Asimismo, se suma un aumento del catarro bronquial, lo que trae como consecuencia una disminución de la luz bronquial, y se dificulta el pasaje del aire. Los síntomas característicos del asma son dificultad para respirar, tos y silbidos en el pecho. Las primeras manifestaciones de asma ocurren por lo general antes de los 3 a 5 años de vida, sin embargo pueden presentarse en la adolescencia o durante la edad adulta.

Como toda enfermedad alérgica, tiene una base de predisposición genética que se hereda, sobre la cual intervienen factores del ambiente, particularmente alergenos, virus respiratorios y polución, que ponen en marcha el proceso inflamatorio. Una vez que éste se ha instalado, los bronquios quedan más sensibles y tienden a obstruirse por cambios climáticos, resfríos virales, exposición a alergenos o ejercicios violentos.
Dermatitis Atopica o eccema.

El eccema es una inflamación pruriginosa de la piel que puede localizarse en cualquier parte del cuerpo, pero es típico verlos en la cara y el tronco de los recién nacidos y en las extremidades en los niños de edad escolar, suele además manifestarse en el cuello. Si bien es común en los niños, de la misma manera afecta a los adultos. Puede ser causada por los alimentos, pero los alergenos aéreos suelen ser igualmente responsables.
UrticariaLa urticaria es una reacción alérgica de la piel con picazón, inflamación y ronchas rojas, que pueden ocupar pequeñas zonas o todo el cuerpo y perdurar desde algunos minutos hasta varios días. Es causada por alimentos, algunos medicamentos o picaduras de insectos, entre otros.
Gastroenteritis AlérgicaA menudo ocurre la intolerancia a algunos alimentos (leche, huevo, pescados y mariscos, tomate, frutos secos o cereales) que pueden ocasionar reacciones alérgicas en el aparato digestivo. Se puede manifestar sólo como un síndrome oral donde los labios, lengua y garganta pueden picar o hincharse. Estas reacciones suelen ser pasajeras o bien constituirse en los primeros síntomas de una reacción más seria como vómitos, náuseas, diarrea y dolor abdominal.
Cómo prevenir las alergias
La manera más conveniente de prevenir las alergias reside en evitar el contacto con los alergenos generadores de la reacción o enfermedad. En algunos casos consistirá en eliminar los peluches de la habitación, las alfombras o cualquier otro elemento que contenga las sustancias contra los cuales los pacientes alérgicos producen IgE, es decir que se trata de una rigurosa revisión del medio ambiente a los efectos de ejercer un control sobre el agente causal. Del mismo modo, con respecto a los alimentos que suelen ocasionar reacciones alérgicas, la prevención más efectiva será no ingerir el alimento alergénico.
Cuando se torna difícil impedir el contacto con los alergenos, o bien no se encuentra una salida favorable para revertir el problema, se recomienda la visita al profesional quien le brindará un tratamiento adecuado según cada caso.

Kaloba en el tratamiento de gripe y resfrio

Video sobre propiedades de kaloba Kaloba: Innovadora evolución en el tratamiento de la gripe y el resfriado común

Este producto –respaldado por Laboratorios Roemmers- contribuye a evitar el uso inadecuado de antibióticos en infecciones respiratorias agudas comunes, habiendo siendo utilizado en más de 180.000.000 de tratamientos para niños y adultos alrededor del mundo.         Cada día producto de la contaminación, los cambios climáticos, el estrés, el aumento de la población etc, se hace más difícil mantenerse al margen de las enfermedades más comunes y contagiosas producto de diversos virus que se encuentran en el ambiente. Para todos aquellos que desean combatir la gripe, el resfriado común, y las infecciones respiratorias agudas de origen viral Laboratorios Roemmers relanza al mercado Kaloba, una nueva alternativa de origen natural para las afecciones del tracto respiratorio superior.       Su efectividad se produce ya que mantiene a salvo las células de la membrana mucosa, creando una película protectora que impide que los virus se adhieran a ellas y se produzca la infección. Kaloba es un producto que trata el origen de la infección activando los mecanismos de defensa antiviral y antibacteriano. Pero si los virus ya han conquistado las células, este medicamento activa el mecanismo de defensa del organismo, incentivando que las células sanas ataquen a las que se encuentran infectadas, dejando al virus indefenso ante el sistema de defensa.       Los estudios clínicos que se han realizado a nivel mundial, han probado la eficacia del producto – más del 80% comprobado de mejoría de los síntomas respiratorios - debido a que Kaloba contiene derivados de una planta de la familia de los geranios, los cuales son efectivos para el tratamiento de infecciones como resfrío común, gripe, amigdalitis, bronquitis y sinusitis demostrando su seguridad no sólo en la población adulta, sino también en la población infantil.       En su mayoría, el origen de estas  infecciones suelen ser viral y no bacteriano, y debido a la falta de información muchas veces es tratada con antibióticos, lo cual puede traer serias consecuencias que van desde alergias, diarrea, náuseas, generando – en muchos casos- el incremento de la resistencia bacteriana a los antibióticos por parte de los patógenos.       Kaloba se presenta en el mercado en frasco gotero de 20 mililitros de solución gotas, y su ingesta se facilita porque posee un sabor neutro, perfectamente diluible en agua, jugos y otros líquidos. Esto unido a una amplia plataforma de estudios clínicos, ha probado la eficacia de este medicamento de origen natural, demostrando su seguridad no sólo en la población adulta, sino también en la población infantil.

Para evitar resfrios

Autores:
Dra. Carolina Sprohnle. Residente Medicina Familiar UC.
Dra. Luz Montero. Docente Medicina Familiar UC

Supervisor:
Dr. Alejandro Wulf. Docente Departamento Medicina Familiar UC


Introducción
En el artículo anterior vimos que no existe evidencia suficiente que avale el uso de manera sistemática de Echinacea, Vitamina C y Zinc en la prevención y/o tratamiento de infecciones respiratorias altas. La vitamina C muestra una tendencia hacia el beneficio en los estudios de prevención de resfríos, pero los resultados aún no son concluyentes. En este artículo revisaremos la utilidad del pelargonium sidoides, los probióticos y el propóleo.


Pelargonium Sidoides (PE)

Es una planta originaria de Sudáfrica. Los aborígenes la utilizan desde largo tiempo para tratar las infecciones del tracto respiratorio (1, 2).
En Alemania comenzó a utilizarse para el tratamiento de resfríos, amigdalitis y bronquitis agudas, con resultados, al parecer, satisfactorios.
Su nombre comercial en Chile es Kaloba y su precio referencial a en farmacia es de $4900 pesos (U$ 10).

En una revisión sistemática con metaanálisis que incluyó 6 ensayos randomizados controlados (ERC), se observó lo siguiente (2):

I.- PE versus placebo.

• 1 ERC con un N total de 60 niños (6 a 12 años) randomizados.
• Recibieron PE en gotas, 20 cada 8 hrs por 3 a 7 días o acetilcisteína por 7 días.
• El outcome fue el cambio medido a través de la escala de severidad de los síntomas de bronquitis.
• Hubo una reducción de los síntomas más rápida con PE comparado con acetilcisteína, pero no fue significativa (p=0.285)
II.- PE versus placebo
• 3 ERC compararon extracto de raíz de PE 30 gotas 3 veces al día por 7 días versus placebo.
• 2 ERC compararon tabletas de PE (comparable a la dosis dada en gotas) cada 8 horas por 7 días versus placebo.
• Outcome fue medido a través de la escala de puntaje de severidad de la bronquitis al día 7.
• 4 ERC fueron hechos en población adulta se incluyeron en un metaanálisis. El N total fue de 1012 pacientes. Se observó una reducción significativa del puntaje de la severidad de bronquitis en el grupo PE comparado con placebo de 2,8 puntos (IC 95%, 2,44 a 3,15).
• La duración del cuadro también fue significativamente menor en el grupo PE comparado con placebo (p<0.001).

Probióticos

La Organización de las naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) los definió en octubre de 2001 como: "Microorganismos vivos, que al ser administrados en dosis adecuadas, confieren un beneficio de salud al receptor".
Los probióticos comercializados actualmente están hechos principalmente de Lactobacilos, Streptococos y Bifidobacterias (3).
La colonización faríngea con estreptococo aislado de personas aparentemente resistentes a las infecciones podría, aparentemente, reducir la recurrencia de amigdalitis, sin embargo, en la actualidad no existe evidencia suficiente que apoye el tratamiento de los síntomas agudos de amigdalitis.

Una revisión sistemática (RS) constituída por 2 ERC mostró los siguientes resultados (4) :
• 1 ERC Un total de 36 pacientes (5 a 40 años) con amigdalitis recurrente confirmada con cultivo, con tratamiento antibiótico. Mostró que la supercolonización con Streptococcus (spray) reduce significativamente la recurrencia de la enfermedad en los siguientes 3 meses (6% grupo intervenido v/s 59% grupo control (p<0.001)
• 1 ERC 130 pacientes (3 a 59 años) con amigdalitis bacteriana recurrente confirmada con cultivo, tomando antibioticos. No hubo diferencias entre ambos grupos.
Un tercer ERC, con un total de 342 pacientes tratados con antibioticos, evidenció una reducción significativa de la recurrencia de la enfermedad en los siguientes 3 meses (19% v/s 30% grupo control, con un p= 0.04).

Pero los tres estudios tienen un reducido número de pacientes y el seguimiento es corto. En resumen faltan mejores estudios para confirmar o descartar su efectividad.


Propóleo

El propóleo es una substancia resinosa que se obtiene de los panales de abejas. Se le atribuyen propiedades antibacterianas, antifúngicas, antivirales y antiinflamatorias.
Pero al revisar la evidencia no existen estudios de buena calidad que apoyen su uso en prevención o tratamiento de infecciones respiratorias.
Existe un estudio randomizado controlado, publicado el año 2004 en que se estudio si la combinación de Echinaccea, Vitamina C y propoleo prevenía las infecciones respiratorias en niños menores de 5 años (5). El estudio incluyó 430 niños los cuales fueron randomizados a recibir placebo vs. Chizukit (preparación comercial que contenía estos 3 elementos). Se siguió a los niños por 12 semanas (invierno), aunque solo 328 completaron el estudio. Los resultados mostraron una reducción significativa del número de las IRAs en el grupo intervenido, con una reducción de riesgo absoluto (RRA) de un 36% en el grupo tratado (89% del grupo placebo versus un 53% del grupo tratado presentó IRA), lo que da un número necesario para tratar (NNT) de 3.
Los resultados sugieren un efecto preventivo de esta combinación, pero la validez del estudio es regular y tampoco conocemos la composición exacta del medicamento, lo que no nos permite apoyar su uso, pero hay que estar atento a mejores estudios.


Conclusión

Luego de revisar este largo listado de “remedios naturales”: echinaccea, zinc, vitamina C, pelargonium, probióticos y propóleo concluimos que no existe evidencia suficiente que apoye su uso en la prevención y/o tratamiento de las infecciones respiratorias altas. Pero dado que son actualmente utilizados por muchos pacientes y sus efectos adversos son escasos, lo que recomendamos evaluar caso a caso y estar atentos a nuevos estudios.


REFERENCIAS
1. Simasek M, Blandino D. Treatment of the common cold. American Family Physician 2007; 75: 515-520.
2. B., Ruoling G, Edzard E. Pelargonium sidoides for acute bronchitis: A systematic review and meta-analysis. Taofikat Phytomedicine (2008), doi : 10, 1016/j.phymed. 2007.11.023.
3. Fuller R. Probiotics in Human Medicine. Review. Gut 1991; 32:439-442
4. Sore throat. Tim Kenealy. BMJ Clin Evid 2008; 01:1509
5. Christakis D., Lehmann H. Can a herbal preparation of Echinaccea, Propolis and Vitamin C reduce respiratory illnesses in children. Arch Pediatr Adolesc Med 2004, 158; 222-225

Kaloba: alternativa natural al uso antibióticos

Previene y alivia las enfermedades del tracto respiratorio de origen viral. Recomendado para todas las edades.

Kaloba es el primer medicamento natural, con efectos farmacológicos y clínicos que demuestran científicamente que previene y alivia las enfermedades al tracto respiratorio. Se recomienda para el tratamiento de las infecciones agudas de etiología viral de las vías respiratorias como también para resfriados comunes, gripe, faringoamigdalitis, laringotraqueitis, bronquitis, rinosinusitis entre otras.

Tiene un sabor neutro y puede mezclarse con agua, jugos u otros líquidos. Se recomienda para todas las edades desde niños a adultos en distintas dosis.

Este medicamento natural, es un extracto de raíces del Pelargonium sidoides de la familia gerináceas, planta originaria de Sudáfrica, que ha demostrado ser seguro y eficaz en todos los procesos infecciosos de las vías respiratorias.

Se debe tener en cuenta que el 80% de las enfermedades del tracto respiratorio  superior son de etiología viral, donde los antibióticos no están indicados. El uso excesivo de estos es causa de preocupación médica, ante la creciente resistencia que ofrecen las bacterias a este tipo de tratamiento.

Los cambios climáticos, el estrés y la contaminación son otros factores preponderantes que hace que la población esté más proclive a contraer alguna de estas enfermedades. El exceso de calor, luego frío y viceversa, exponen tanto a niños como adultos a que se contagien fácilmente y contraigan alguno de estos molestos cuadros respiratorios.  

Es de vital importancia la administración de  Kaloba tanto en la etapa precoz como en el transcurso de los cuadros infecciosos respiratorios virales (etapa de pródromos), ya que sus efectos logran un acortamiento en la evolución de la sintomatología de 2 días, en comparación con las medidas terapéuticas tradicionales. Cabe destacar que este producto permite racionalizar y minimizar la utilización de antibióticos, ya que no solo logra controlar la infección viral, sino también prevenir la probable sobre infección bacteriana.

Los principios activos identificados del pelargonium sidoides tienen los siguientes efectos:

- Actividad antiviral indirecta.

- Actividad citoprotectora.

- Actividad bacteriostática moderada.

Estos comprobados hallazgos farmacológicos de Kaloba, constituyen una base científica que demuestra la racionalidad y efectividad del uso del compuesto en los procesos infecciosos de las vías respiratorias altas y bajas,  que frecuentemente son de etiología viral donde secundariamente puede sobreagregarse  una infección bacteriana, como consecuencia del debilitamiento del sistema inmunitario.

Manejo racional y prudente de los antibióticos

La resistencia de los antibióticos es un problema sanitario grave y creciente, que ha ganado la atención nacional, ya que aumenta a una velocidad alarmante tanto en hospitales como en la práctica de consultorio médico.

Los microorganismos que habían sido sensibles a los agentes antimicrobianos durante décadas, ahora han desarrollado resistencia no solo a las terapias clásicas sino también a los agentes mas nuevos. Otras bacterias han desarrollado resistencia a antibióticos recientes, prácticamente en cuanto la droga se pone en el mercado.

Las bacterias son microorganismos de estructura celular simple que invaden el organismo, se multiplican rápidamente y pueden producir infección. Los antibióticos combaten la infección interfiriendo con las funciones vitales y/o la reproducción de las bacterias. Sin embargo, las bacterias tienen una habilidad natural de hacerse resistentes a los fármacos a través de la mutación.

Hay tres factores que influyen en la evolución de los microorganismos resistentes:

- Las mutaciones en los genes bacterianos comunes.

- Intercambio de material genético (ADN) entre las bacterias. Un proceso denominado transformación, logra transferir algunos genes resistentes desde los huéspedes originales a nuevos organismos, haciéndolos resistentes a agentes antimicrobianos adicionales.

- Una presión selectiva provocada por el uso de grandes cantidades de antibióticos, no solo dentro del ambiente hospitalario, sino también en la comunidad.

Por tanto si se quiere reducir el problema de la resistencia antibiótica, los clínicos deben concentrar sus esfuerzos no solo en el uso de los antibióticos (uso erróneo/excesivo) sino también  en factores adicionales que contribuyen a la resistencia como lavado de manos y otras medidas de control de infecciones.

De acuerdo a un artículo reciente en The Journal of the American Medical Association, los médicos a menudo recetan excesivamente antibióticos por las expectativas de los pacientes, por no tener suficiente tiempo  como para hablar con ellos y explicarles porqué no necesitan un antibiótico, y además, por la preocupación que puedan subdiagnosticar una infección bacteriana cuando está indicando un antibiótico.

Tanto profesionales de la salud como los pacientes pueden jugar un papel activo ayudando a dominar el creciente problema de la resistencia antibiótica.

Hay varios factores que pueden ayudar a minimizar el desarrollo de resistencia antibiótica. Desde el punto de vista médico incluyen:

- Hacer un diagnóstico apropiado.

- Usar combinaciones adecuadas de antibióticos.

- Considerar el uso de un antibiótico selectivo en las infecciones simples, con el fin de preservar los antibióticos de amplio espectro para infecciones más graves.

- Evitar el uso innecesario de antibióticos para infecciones virales, como: resfrió común y el uso excesivo para infecciones graves.

- Si se trata empíricamente, revisar el tratamiento en base a la evolución del paciente y/o los resultados de los exámenes paraclínicos.

Además, los pacientes pueden colaborar en la reducción de la resistencia antibiótica siguiendo varias pautas simples que incluyen:

- Tomar los antibióticos exactamente como se indica, ya que ciertos medicamentos deben ser ingeridos con o sin alimentos.

- Evitar exigir antibióticos contra el consejo médico.

- Completar el tratamiento aún si los síntomas desaparecen, ya que si el mismo se interrumpe precozmente, pueden sobrevivir algunas bacterias y reinfectar.

- Evitar solicitar antibióticos específicos a su médico, porque la medicación elegida debe ser adaptada al tipo específico de infección.

Kaloba ya está a la venta en las cadenas farmacéuticas Cruz Verde, Ahumada y en algunas farmacias Salco Brand.

Efectos psicológicos de la calvicie

El hombre tiene la ilusión de que la abundancia de pelo es un atributo muy varonil, y que la falta de éste afecta su masculinidad. Esto es irónico, ya que la propia hormona sexual masculina (la testosterona) es la que causa la calvicie.
En algunos casos, el hombre calvo necesita darse cuenta que la falta de pelo es sexy para algunas mujeres. Y en otros casos, el hombre se deprime en realidad por otras razones físicas, y culpan de su infelicidad a la pérdida del pelo.

Las mujeres son primeramente atraídas por otros factores antes que su cabeza. Y a medida que comience a sentirse mejor usted mismo, comenzará a sentirse bien como hombre. A partir de aquí algunos consejos sobre como mejorar la apariencia.

Tratamientos disponibles

 Para quienes aun tienen pelo en la cabeza, existen muchas formas de mantenerlo. A través de medicamentos aprobados por la FDA para el crecimiento y mejor funcionamiento del pelo y la manera de hacer que los folículos estén activos.

 Minoxidil

 Es una loción que se frota en el cuero cabelludo dos veces al día, y viene en concentraciones de 2% y 5%. Originalmente desarrollado para tratar la alta presión sanguínea, la droga ha sido estudiada por mas de 2 décadas y es considerada segura, aunque no se sabe como funciona.

 En general, funciona mejor en personas jóvenes y con poca caída del pelo. Individuos entre 25 y 35 años, que no hayan sufrido la caída por mas de 5 años y tienen pequeñas áreas de calvicie, son los que ven mejores resultados.

 El efecto secundario mas común (visto en el 2% de los usuarios) es el salpullido alérgico. En algunos casos, la droga causa una perdida mas fuerte del pelo. Y debe tenerse en cuenta que quienes tengan un problema cardiovascular preexistente, deben usar la droga con mucho cuidado porque algún síntoma agravante puede ocurrir.

 Finasteride

 Es un medicament prescripto originalmente en una dosis muy alta para tratar problemas de próstata, y comenzó a usarse para el tratamiento de la perdida de pelo desde 1998. La droga baja la producción de DHT y, como el minoxidil, trabaja mejor en gente joven con poca caída. Los resultados pueden ser vistos en un par de meses después del comienzo del tratamiento.

 Mientras la droga es aparentemente segura - y puede incluso mejorar los pequeños problemas de próstata - la impotencia ha sido asociada con su uso, en un porcentaje muy bajo de hombres.

 “Todos los hombres tienen miedo de eso pero en la realidad esto no es un problema”, dicen los especialistas. Un tema más importante es que si un hombre está tomando finasteride y necesita un análisis de próstata, es necesario alertar al médico, ya que la droga puede interferir en los resultados del test.

 Desde que algunos planes de seguro cubren esta droga y usted necesita tomarla sin interrupción para ver sus beneficios, el transplante de pelo es probablemente mas caro y efectivo.

Tomando la decisión

 Hay un numero de aspectos para tener en cuenta cuando se decide tomar o no, una de estas drogas.

 *La pérdida del pelo es un asunto cosmético no de salud (aunque haya implicaciones psicológicas)

 *La terapia con estos medicamentos puede ser cara.

 *El tratamiento debe ser continuado indefinidamente, ya que la interrupción significará la perdida de todo lo recuperado.

 *Existen algunos efectos secundarios.

 *Si la decisión implica mas beneficios que inconvenientes, su doctor deberá clínica completo antes de comenzar el proceso.

"Guía pos-parto: consejos para que vuelvas a estar como antes"

Adelgaza… pero sin obsesionarte, dieta, gimnasia, masajes ,varices fuera, pecho firme… Si acabas de dar a luz y quieres recuperarte, ¡sigue leyendo! Te damos todos los consejos para que vuelvas a estar como antes.

Adelgaza… pero sin obsesionarte

Sólo así podrás perder los kilos que te sobren. Después del parto, habrás eliminado de cinco a siete kilos (entre el bebé, la placenta y el líquido amniótico). Aunque no todas las mujeres engordan lo mismo durante la gestación, cuanto más peso se haya ganado, más se debe perder. La pérdida será rápida al principio y lenta después, pero no debes obsesionarte.
Ten en cuenta que en algunos casos (sobre todo si se ha practicado una cesárea), se puede tardar hasta un año en recuperar la silueta anterior al embarazo.

¿Dieta? Sí pero…

Unida a otras acciones como la gimnasia, los masajes, las cremas anticelulíticas y reafirmantes, los tratamientos en institutos de belleza e, incluso, una terapia en un centro específico alejados de la gran ciudad. Beber dos litros de agua al día y no abusar de los fritos ni de los bocadillos, son algunas de las claves que no hay que perder de vista.

Qué le pasa a tu pelo?

Tras el parto, el pelo tiende a caer más de lo habitual. Y, aunque esta caída no se percibe hasta transcurridos unos meses, es aconsejable que empieces a tratarla antes de que haga su aparición.
La sequedad, la falta de brillo o un cabello desvitalizado pueden ser otras características habituales.
Una cura de urgencia de un mes aplicándote ampollas revitalizantes una o dos veces a la semana y un buen champú y mascarilla harán maravillas.
¿Nos permites una sugerencia? Cambia de look. Es el momento de acudir a la peluquería y variar tu corte. Además de eliminar puntas abiertas y sanear el cabello, darás un aire nuevo a tu rostro.

Recupera la agilidad

Aunque te será difícil mantener una disciplina, debes intentarlo. No es necesario que te pegues la paliza, es mejor que seas constante y no te dejes vencer por la pereza. Si tu parto ha sido natural puedes empezar desde el primer día. Si te han practicado una cesárea deja pasar dos meses. Puedes planificarte una tabla deejercicios para realizar en casa, proponerte subir cinco pisos de escaleras o caminar una hora a paso ligero.
Si logras realizar una de estas tres actividades todos los días, te sentirás mucho mejor, te recuperarás mucho antes y te encontrarás más ágil y con más vitalidad.

Masajes… ¿por qué no?

Además de relajarte y evadirte del mundanal ruido (las lloriqueras de tu pequeño, sin ir más lejos), un buenmasaje puede ayudar a recuperar antes la tonicidad de los tejidos. Abdomen (siempre que no te hayan practicado una cesárea), piernas o pecho son las zonas claves para realizarlo, ya que aquí es dónde más se nota la flacidez.
Otra modalidad de masajes pueden ser los relajantes. Un masaje en la espalda y cuello, te ayudarán a aliviar tensiones y te sentirás como nueva. Su función es desentumecer los músculos agarrotados por las preocupaciones o el trabajo extra como coger a tu bebé en brazos o agacharte.

Pecho a su sitio

Si lo puedes soportar, el mejor remedio casero para poner el pecho en su sitio es un tonificante masaje con la ducha de teléfono utilizando el agua bastante fresquita. Un truco: empieza por agua caliente para ir bajando la temperatura poco a poco, lo soportarás mejor.
Para terminar la operación, aplícate un gel específico.Contribuye a mantener la firmeza de tus senos. No olvides que este producto sólo puede ser utilizado una vez terminada la lactancia.

Varices, capítulo aparte

Después del parto, las piernas quedan bastante resentidas por la mala circulación y las venas se hacen más evidentes. Si persisten los problemas circulatorios transcurrido un tiempo, podemos recurrir a la presoterapia o incluso a un tratamiento específico como la esclerosis. Puedes empezar a las dos semanas de dar a luz.

Cuidado de la piel durante y después del embarazo

Durante el embarazo la piel se vuelve mucho más sensible y es por esto que necesitamos  ser más cuidadosos en esta etapa. Son muchas las cosas que podemos hacer, entre las más importantes están:

• Una buena hidratación en todo el cuerpo.
• Cuando vas a exponer tu piel al sol debes usar un protector solar
• Usar una crema anti-estria a partir del segundo trimestre de embarazo.

Problema de la piel durante el embarazo

·         Manchas: las manchas en la piel durante el embarazo se debe a los cambios hormonales, para evitarla necesitamos usar protector solar cuando vallamos a exponernos mucho tiempo al sol. Por lo general estas manchas aparecen en la cara.

·         Celulitis: las celulitis pueden aparecer en cualquier momento, pero son más comunes durante el embarazo, ya que la mujer tiende a engordar e hincharse.  Para prevenirla debes ejercitarte, ya sea caminando, haciendo bicicleta, gimnasia, etc.

·         Pelo: durante el embarazo muchas mujeres presentan una mejoría en su cabello, abundancia y brillo, pero después de unos meses de tener a tu bebe, notaras que tu cabello va a salir de poco en poco.  Esto es totalmente normal ya que durante el embarazo no estabas eliminando e exceso  cabello  que tenias

·         Las estrías: es uno de los problemas que mas preocupa a las mujeres por la dificultad de tratarlas, pero siempre que mantengan tu piel hidratada reducirás en gran porcentaje su aparición.

Después de los primeros días de tu bebe nacer, tu piel estará completamente diferente que antes de quedar embarazada, pero no te preocupes y trata de tener paciencia, ya veras que con el paso de los días todo ira mejorando, pero debes seguir usando tu crema antiestría para que el proceso se haga mas rápido, algunas estrías nunca desaparecerán pero se volverán mas clara y a tono con tu piel hasta que será muy difícil verlas.