Entre los principales consejos que pueden prevenir la aparición de
estreñimiento tenemos:
- Dedicar el tiempo adecuado a las deposiciones.
- No obsesionarse con la idea de que se esta estreñido.
- Realizar algún ejercicio diario
- Incrementar el consumo de líquidos
- Abandonar el hábito de tomar laxantes
- Cambiar los hábitos alimentarios para adoptar una dieta rica en
frutas y verduras.
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